Kategoriarkiv: Inspiration

Inspirationsvideor som kan hjälpa er att komma igång och få mer motivation.

Mysig helg med Thaimassage i Helsingborg

Lugn och rofylld helg. Det är vad min helg har varit, tagit det lugnt tränat tre pass (Yoga, Löpning och styrketräning). Förutom att ha tränat så för att göra helgen ännu mer rofylld har jag gått och fått massage. Eftersom … Läs mer

Publicerat i Inspiration | Lämna en kommentar

Styrketräning för välmående och välbefinnande.

Varför ska jag styrketräng om jag inte vill bli stor och biffig? Så tänker kanske många. Men faktum är att styrketräning har många fördelar. Styrketräning ökar vårt allmänna välbefinnande. En god allmän styrka i kroppen bidrar faktiskt till en god … Läs mer

Publicerat i Inspiration | Lämna en kommentar

Träna intervall med hjälp av simning

Det är ganska tydligt uttalat att simning är en bra och skonsam träningsform. I vattnet känner man sig viktlös vilket innebär att kroppen inte alls belastas på samma sätt som vid till exempel träning. Simning är att föredra när man … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Kondition | Lämna en kommentar

Itrim – gå ner i vikt med hjälp av hälsocoach och gruppsamtal

Itrim Enligt Itrim är det lättare att bibehålla sin vikt om man först går ner i vikt väldig snabbt. Därefter kan man börja med att förbättra sina mindre bra vanor. Enligt Itrim krävs det hårt arbete och mycket motivation för … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Xtravaganza – en extrem viktminskningsmetod

Xtravaganza – en extrem viktminskningsmetod som kan funka om man gör på rätt sätt. Xtravaganza är ett koncept som bygger på att vårt beteende ska förändras i grunden för att kunna skapa nya vanor som ger ett lättare och friskare … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

GI-metoden

I havet av alla viktminskningsmetoder och bantningsmetoder har GI blivit en av de mest populära. Det är en viktminskningsmetod som bygger på glykemiskt index (GI) och hormoners påverkar på fettbildning och förbränning. GI är som sagt en förkortning på begreppet … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

JOJOBANTNING – ETT VANLIGT FENOMEN BLAND BANTARE

Alla har vi säkert hört talas om fenomenet JOJOBANTNING. Det är inte så konstigt då det är väldigt vanligt bland folk som är överviktiga och vill gå ner i vikt. Dock ska det tilläggas att Jojobantning är det absolut sämsta … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

LCHF – LOW CARB HIGH FAT – VIKTMINSKNINGSMETOD SOM FAKTISKT FUNGERAR.

Går man i funderingarna på om man ska gå ner i vikt eller ända sina matvanor så att man känner sig lite sundare och mår bättre, då kan LCHF vara en metod som kan passa. Det är en enkel viktminskningsmetod … Läs mer

Publicerat i 6 kilo senare, Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Viktväktarna – en bra metod vid viktminskning.

Känner man med sig att man har ett par kilo extra på kroppen att bära på och funderar på hur dessa extrakilon enklast kan försvinna kan det vara värt att fortsätta läsa om VIKTVÄKTARNA som viktminskningsmetod. Jag själv har använt … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Intervallträning tillsammans med en kompis

När sommaren är på väg, eller redan är här, brukar många börja fundera på sin träning. Många tänker säkerligen på Beach 2011 eller 2012. Jag kan däremot inte tänka mig att jag är ensam om att tappa sugen på att … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Kondition, Min viktminskning | Lämna en kommentar