Kategoriarkiv: Kondition

Osminkade sanningen

Nu var det ett bra tag sedan jag skrev någonting på min fina blog om kondition. Och det kommer nog att dröja ett tag till, detta då jag tappat intresset av att blogga. Vet inte riktigt vad jag ska skriva, … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Vätskebrist vid fysisk aktivitet

 En vuxen människa består till 75% av vatten. Under ett dygn förlorar man cirka 2 ½ lite vatten. Detta är något som måste ersättas med mat och dryck för att man inte ska torka ut. Detta är en normal mängd … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Stretcha eller inte?

Ja du, frågan om man ska stretcha eller inte efter ett träningspass kan man ställa sig miljoner med gånger. Svaren är ungefär lika många. Vissa forskare hävdar att det är jättebra, andra menar att det gör så att man slipper … Läs mer

Publicerat i Kondition | 1 kommentar

Träningsmyter – Sant eller falskt?

Om man sätter sig ner en stund och läser lite sporadiskt om olika träningsknep ser man ganska snabbt att många ”experter” säger olika saker som samma sak. Det kan kännas lite konstigt. Vad ska man ta ställning till egentligen? Vad … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Träna intervall med hjälp av simning

Det är ganska tydligt uttalat att simning är en bra och skonsam träningsform. I vattnet känner man sig viktlös vilket innebär att kroppen inte alls belastas på samma sätt som vid till exempel träning. Simning är att föredra när man … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Kondition | Lämna en kommentar

Herbalife – viktkontroll med hjälp av proteinshakes

 Herbalife är ytterligare en variant man kan testa om man vill gå ner i vikt eller rent av bibehålla den vikt man redan har. Precis som många andra extremmetoder handlar Herbalife om att skaffa sig nya hälsosammare vanor med hjälp … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Träna kondition med hjälp av pulsklocka

Pulsträning med hjälp av pulsklocka Vill du förbättra din kondition är en pulsklocka ett bra hjälpmedel. Däremot krävs det lite förberedelser för att effekten av din konditionsträning ska så optimal som möjligt. Först och främst måste man veta några grundläggande … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Intervallträning tillsammans med en kompis

När sommaren är på väg, eller redan är här, brukar många börja fundera på sin träning. Många tänker säkerligen på Beach 2011 eller 2012. Jag kan däremot inte tänka mig att jag är ensam om att tappa sugen på att … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Kondition, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Första veckan på utmaningen…

- 1,3 kg! Det blev resultatet på min första vecka på vägen mot 75.5 kg till midsommar! Nu väger jag 79.2kg! Känns grymt bra! Nu gäller det bara att fortsätta på samma bana. Jag bävar dock lite inför påskhelgen. Påskbuffé … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar

Bodypump och Bodycombat

Jag känner mig fortfarande ganska taggad till att nå mitt mål till midsommar. Dock kändes det inte lika taggande igår vilket resulterade i att vi åt kvällsmat ute. Pasta med kyckling, vitlök, fetaost och krämigsås. Ett BIG NO NO! Det … Läs mer

Publicerat i Kondition | Lämna en kommentar