Kategoriarkiv: Min viktminskning

Följ min utmaning att gå ner 6 kg till sommaren. Idag väger jag 80.5kg och mitt mål är att till midsommar, 24 juni, väga 74.5kg. Jag kommer att skriva om hur jag går till väga, min träning, min mat och annat som känns relevant i sammanhanget.

Varför går jag inte ner i vikt?

I mitten på Augusti åkte jag till Thailand för att träna thaiboxning och gå ner i vikt. Nu har jag tränat i 2.5 månad utan att ha gått ner ett hekto. Vad gör jag för fel?  Första månaden tränade jag … Läs mer

Publicerat i Min viktminskning | 1 kommentar

Sätt extra fart på din förbränning

Här kommer 5 små enkla tips som kan göra att du sätter fart på din förbränning i kroppen. 1. Ta på dig dina joggingskor. Ge dig ut på en kvällspromenad eller en liten joggingrunda. Varje 1000 steg du tar så … Läs mer

Publicerat i Min viktminskning | 1 kommentar

Itrim – gå ner i vikt med hjälp av hälsocoach och gruppsamtal

Itrim Enligt Itrim är det lättare att bibehålla sin vikt om man först går ner i vikt väldig snabbt. Därefter kan man börja med att förbättra sina mindre bra vanor. Enligt Itrim krävs det hårt arbete och mycket motivation för … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Xtravaganza – en extrem viktminskningsmetod

Xtravaganza – en extrem viktminskningsmetod som kan funka om man gör på rätt sätt. Xtravaganza är ett koncept som bygger på att vårt beteende ska förändras i grunden för att kunna skapa nya vanor som ger ett lättare och friskare … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

GI-metoden

I havet av alla viktminskningsmetoder och bantningsmetoder har GI blivit en av de mest populära. Det är en viktminskningsmetod som bygger på glykemiskt index (GI) och hormoners påverkar på fettbildning och förbränning. GI är som sagt en förkortning på begreppet … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

JOJOBANTNING – ETT VANLIGT FENOMEN BLAND BANTARE

Alla har vi säkert hört talas om fenomenet JOJOBANTNING. Det är inte så konstigt då det är väldigt vanligt bland folk som är överviktiga och vill gå ner i vikt. Dock ska det tilläggas att Jojobantning är det absolut sämsta … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

LCHF – LOW CARB HIGH FAT – VIKTMINSKNINGSMETOD SOM FAKTISKT FUNGERAR.

Går man i funderingarna på om man ska gå ner i vikt eller ända sina matvanor så att man känner sig lite sundare och mår bättre, då kan LCHF vara en metod som kan passa. Det är en enkel viktminskningsmetod … Läs mer

Publicerat i 6 kilo senare, Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Viktväktarna – en bra metod vid viktminskning.

Känner man med sig att man har ett par kilo extra på kroppen att bära på och funderar på hur dessa extrakilon enklast kan försvinna kan det vara värt att fortsätta läsa om VIKTVÄKTARNA som viktminskningsmetod. Jag själv har använt … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Min viktminskning | Lämna en kommentar

Träna med Rockring!

Funderar på att skaffa mig en rockring att ha här hemma på kvällarna när man ändå inte gör något annat vettigt. Det sägs att man ska få en smal midja av att rocka rockring. Tydligen ska det vara tillräckligt med … Läs mer

Publicerat i Min viktminskning | Lämna en kommentar

Intervallträning tillsammans med en kompis

När sommaren är på väg, eller redan är här, brukar många börja fundera på sin träning. Många tänker säkerligen på Beach 2011 eller 2012. Jag kan däremot inte tänka mig att jag är ensam om att tappa sugen på att … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Kondition, Min viktminskning | Lämna en kommentar