Sätt extra fart på din förbränning

Här kommer 5 små enkla tips som kan göra att du sätter fart på din förbränning i kroppen.

1. Ta på dig dina joggingskor.

Ge dig ut på en kvällspromenad eller en liten joggingrunda. Varje 1000 steg du tar så förbränner du cirka 40 kalorier.

2.  Låt bli hissen.

Ta trapporna istället för att använda hissen eller rulltrappan. För varje steg du tar i trappan förbränner du 1 kalori.

3. Låt bilen stå.

Om du istället cyklar till jobbet varje dag förbränner du cirka 25o kalorier för varje 30 minuter du cyklar. Om du har långt till jobbet kan du cykla den första biten och sedan hoppa på bussen den sista.

4. Tvätta bilen.

Förutom att bilen blir ren och fin så förbränner du cirka 100 kalorier.

5. Upp och hoppa!

Försök ta dig upp ur soffan och ut i trädgården istället. 30 minuters trädgårdsarbete gör att du förbränner cirka 160 kalorier.

Tänk så enkelt det kan vara egentligen. Den allra bästa motionen är egentligen den vardagliga. Se över din vardag och se vilka förändringar du kan göra. Du ska se att de ger resultat!!

Det här inlägget postades i Min viktminskning. Bokmärk permalänken.

Ett svar till Sätt extra fart på din förbränning

  1. Kjell Nilsson skriver:

    Bra tips att få igång förbränningen. Ett sätt att spara pengar och även spara på miljön också.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>